Lo sport sempre più estremo, di alto rendimento fisico e mentale, affascina sempre di più. Dopo la competizione internazionale svoltasi sul Gran Sasso adesso tocca a Capistrello dove, domenica 30 ottobre, si svolgerà la 6a edizione della Extreme warrior run. Un ‘trail ocr’ che assegnerà i titoli di Campione interregionale di Obstacle Course Race. L’evento è organizzato dalla Polisportiva Atletica Capistrello e location sarà il Parco Naturalistico dell’Emissario di Claudio: il percorso si snoderà lungo il fiume Liri dove, oltre a tre mulini Medioevali, vi è la cascata dell’Emissario di Claudio, il punto finale dell’opera ingegneristica grazie alla quale venne prosciugato il lago del Fucino, la centrale elettrica del Principe Torlonia e la galleria del treno elicoidale. Saranno più di cento gli atleti che si cimenteranno in questa competizione stile marines: 10 km da correre e 45 ostacoli da superare come carichi o tronchi, scale orizzontali in sospensione da affrontare con le mani, passaggi tra funi, muri da scavalcare, passo del leopardo, salite con corda, scivoli, muri di balle, guado del Fiume, carrucole con pesi, un poligono di tiro.
Per ogni ostacolo fallito 20 burpees come penalità o l’addebito di 1:30 minuti nel tempo finale. il percorso prevede importanti salite dove serve tanta forza e impervi passaggi in discesa dove l’agilità, può fare la differenza. Per il superamento degli ostacoli serve tecnica e potenza, ma con concentrazione e sfruttando l’agilità sono superabili anche dai meno esperti. L’andamento della gara non è mai regolare tra salite, discese, fiume e terreni sconnessi. Ma anche per i meno allenati ci sono iniziative collaterali come la camminata di 5km non competitiva, le visite guidate all’Emissario o l’esperienza sulla parete di arrampicata, la conviviale.
